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菲皇国际有利于静心安神的10种食物
作者:管理员    发布于:2017-12-27 11:35:39    文字:【】【】【
摘要:菲皇国际有利于静心安神的10种食物

菲皇国际有利于静心安神的10种食物
1、牛奶。它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能使人产生疲倦的感觉。有安神功效。
2、莴苣汁。具有镇静、安神的功效,可助儿童、中老年睡眠。临睡前,食服效果明显。
3、香蕉。香蕉是包着果皮的“安眠药”
4、核桃。能安神益智,纳气平喘。
5、百合。对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
6、莲子。有良好的助眠作用,不过对糖尿病人不宜。
7、大枣。含糖类、蛋白质、维生素c等,有补脾、安神的功效。
8、酸枣仁。酸枣仁具有镇静、催眠作用。
9、小麦。有养心神、益心气的作用.
10、小米。功用在于“健脾、和胃、安眠”。

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